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DIRECCION
Plaza da Tellada s/n
Teléfono: 646 51 29 11
Facebook: https://www.facebook.com/maisqueauga?ref=ts
Twitter: https://twitter.com/maisqueauga
HORARIOS
DE ENERO A AGOSTO
Lunes a Viernes de 7 a 15:30 / 17:30 a 22:30
Sábados de 9:00 a 14:30
Domingos y feriados: cerrado
DE SEPTIEMBRE A DICIEMBRE
Lunes a Viernes de 7:00 a 23:30
Sábados de 9:00 a 21:00
Domingos y feriados de 9:00 a 14:30
LINEAS DE AUTOBUSES URBANAS CERCANAS
C1 P. América - P. América
C4B Poulo - Pablo Iglesias - Coia
C4C Est. Autobuses - Coia
C5A Buenos Aires - Coia
C5B Estrada - G. Barbón
C6 Beade - Plaza Elíptica
C7 Zamanes - Plaza de España
8 Universidad - Porto - Areal
C9A Peinador - Plaza de América
10 Teis - Canido - Saiáns
11 Cabral Iglesia - San Miguel
12 Meixoeiro - Coruxo - Saiáns
C15A Cabral - Samil
C16 P. América - P. América
17 Fonte Alvite - Ríos - La Guía
29 Fragoselo - P. España
DESCRIPCION
Espacio deportivo municipal de cuatro mil seiscientos metros cuadrados situado en la plaza de Tellada, en inmediaciones de la plaza da Miñoca, avenida de Castelao y la calle Florida.
Este centro cuenta con:
-Dos piscinas, una de natación y otra de aprendizaje.
-Zona de spa urbano, con diferentes servicios a disposición del cliente.
-Seiscientos metros cuadrados de sala de spa.
-Más de ochenta puestos en la sala de fitness.
-Cinco salas de actividades dirigidas.
-Una sala de ciclo Indoor.
-Accesos y vestuarios adaptados para discapacitados.
Entre las practicas realizadas en este espacio deportivo se encuentran dos clases de actividades:
EN SECO
-El aero-tono: ejercicio que, basándose en las practicas aeróbicas (trabajo continuo de duración prolongada e intensidad moderada) permite las actividades cardiovasculares y respiratorias, siempre bajo un ritmo musical, permitiendo la tonificación de los musculos.
-Step-tono: actividades similares al aerobic, pero esta vez realizadas sobre una superficie cuyas caracteristicas principales son la altura y su capacidad antideslizante. Se realizan diferentes ascensos y descensos sobre la superficie con diferentes ejercicios que requieren coordinación.
-Pilates: sistema que permite realizar una basta serie de ejercicios sin forzar los músculos. El primer resultado que se nota es una mejora en la posstura a través de actividades de fuerza, flexibilidad y control.
-Workpower: mezcla de aerobic con clase de tonificación, permite obtener volumen usando mancuernas, discos y barras. Se practica con acompañamiento musical.
-Streching: trabajo especifico de flexibilidad para todo el cuerpo.
-Latino: coreografias realizadas en base a diferentes ritmos latinos, incluyendo salsa, merenge, regatton, chachacha y bachata.
-XTrem Ton: actividad de tonificacion de intensidad media.
-Aero-Capoeira: mezcla de danza, arte marcial, musica y canto originaria del Brazil.
-Bailes de salón.
-Bailes modernos.
-Yoga.
EN AGUA
-Actividades acuaticas para bebés: programa orientado a favorecer el desarrollo evolutivo del bebé mediante la practica de ejercicios en el agua que le permitan tener un gran bagaje de vivencias matrices, fisicas y psiquicas junto a sus padres. Las edades van desde los seis meses a los tres años.
-Actividades acuaticas y natacion escolar en diferentes niveles:
Nivel 1. Para niños de tres años: Familiarización con el medio acuatico a traves de ejercicios de flotación, respiración y desplazamientos con material.
Nivel 2. Para niños de cuatro a catorce años: Descubrimiento del medio acuatico con desplazamientos acuaticos y zambullidas. Se continua trabajando en la flotacion y respiracion.
Nivel 3. Para niños de cuatro a catorce años: Adaptación al medio acuatico mediante propulsion en posición dorsal o ventral e inmersiones.
Nivel 4. Para niños entre siete y catorce años: Independencia del medio acuatico mediante trabajos de cordinacion de estilos, desplazamientos y autonomía en una piscina profunda.
Nivel 5. Para niños entre siete y catorce años: Perfeccionamiento de estilo crol, iniciacion en otros estilos y habilidades acuaticas.
Nivel 6: Para adolescentes entre los catorce y los dieciocho años: Perfeccionamiento en todos los estilos. Aprende a manejar completamente el medio acuatico.
-Actividades acuaticas y natación para adultos en diferentes niveles.
Nivel 1: Para personas que no saben desplazarse en el agua, no pueden flotar o no saben nada.
Nivel 2: Para personas que si pueden desplazarse por el agua, flotan y saben nadar.
Nivel 3: Para personas que quieren mejorar o mantener su condición física.
-Embarazadas: Programa pensado para mujeres durante el proceso de gestación.
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